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| Distance (km) | Time | Avg. speed (km/h) | Calories | Avg. HR | Avg. cadence | Max. HR | Fastest speed (km/h) | Max. cadence |
| 10.28 | 00:27:59 | 22 | 339 | 125 (69%) | 73.6 | 162 (89%) | 37.7 | 102.9 |
今天
總算在9點前到家
看完兒子功課,清完skimmer
十點10分抓到嗆蘇可以上馬
還是趕緊抓了就上
為了趕上愛車的進度
我奮力的踩了十公里
怎樣
夠意思了吧!
順便
趁這次把Sporttracks裡面的心跳區間設定好
這樣能更加看的清楚我的心跳分配區間
像這樣
夠清楚了吧! ( 福董....拿塊鱈魚來抵學費! 
)
| Zone | Avg. HR | Distance | Time | Percent |
| Zone 1 | 98 (54%) | 1.85 km | 05:13 | 20.60% |
| Zone 2 | 121 (66%) | 2.33 km | 07:10 | 28.30% |
| Zone 3 | 139 (76%) | 2.35 km | 05:37 | 22.20% |
| Zone 4 | 154 (84%) | 3.07 km | 07:17 | 28.80% |
| Total | 125 (69%) | 9.59 km | 25:17:00 | 100.00% |
另外, 各區間所佔的時間,距離km 及百分比
都能清楚的算出來---軟體自己算的,不是手動算的,沒那個閒功夫...............>.
心跳 vs 踏頻 圖示
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阿?
很肉? 很遜的踩踏內容?
挖災!
不肉幹嘛還要練習
不過,嘔素練健康的
不是練比塞的......真的!
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