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  本日夜騎

  瑋董強力動員

  來了11個人 or  12個?

  我.愛車.瑋董.阿賢.小朱.文憲.世德.小江.....等等 (請瑋董補充!)

  小折.登山車.公路車都有

  好玩的很


 

 

Distance (km) Time Avg. speed (km/h) Calories Weather Avg. HR Avg. cadence Stopped time Max. HR Fastest speed (km/h) Max. cadence
26.9 01:13:30 22 946 25 °C 135 (74%) 75 01:16:40 177 (97%) 42 135

資料

 

Zone Speed Distance Time Percent
9.3 1.43 km 09:12 12.50%
15-25 20.9 12.91 km 37:09:00 50.50%
25-35 27.4 11.98 km 26:14:00 35.70%
>35 38.1 0.58 km 00:55 1.20%
Total 22 26.90 km 01:13:30 100.00%

速度區間

 

Zone Distance Time Percent
9.09 km 29:01:00 39.60%
61-70 2.29 km 07:07 9.70%
71-80 4.33 km 11:53 16.20%
81-90 5.12 km 12:16 16.70%
90+ 6.06 km 13:05 17.80%
Total 26.89 km 01:13:22 100.00%

踏頻區間

 

Zone Avg. HR Distance Time Percent
Zone 1 102 (56%) 1.88 km 07:27 10.20%
Zone 2 119 (65%) 7.79 km 21:36 29.50%
Zone 3 134 (74%) 6.70 km 18:08 24.70%
Zone 4 156 (85%) 8.26 km 20:59 28.60%
Zone 5 168 (92%) 2.25 km 05:07 7.00%
Total 135 (74%) 26.88 km 01:13:17 100.00%

心跳區間

  今天休息的有點久

  吃的也沒消化

  不過騎的很爽

-------------------------------->

也許對魔人級的算是小菜一碟,甚至算不上小菜

但是....對肉腳老黃而言

腳有用力到!!

心臟有跳到177

踏頻最高135時...屁股不太跳!但.只是撐一下下罷了....算不得!

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