海水亂報

黃敏恭五指通心功法：
此功法以四句話，十六字訣，一以貫通之。
第一句：意頂百會。
第二句：五指通心。
第三句：先天氣動。
第四句：歡喜心起。

以上四句話，用兩種功架完成，也就是十六字含蓋這兩種功架。

第一種功架：
坐姿為例：兩腳心踏地，收下顎，舌尖扺上顎、兩眼平視、摒除雜念、全身放鬆。舌尖扺上顎的一剎那，意頂百會，頭顱有頂物的感覺，若感覺不出，以三指輕敲百會九下，這叫敲天鐘。接下來手掌輕拍百會九下，這叫鳴天鼓。透過這種動作來喚醒我們的百會。

第二種功架：
定力功，兩手平伸，掌按指翹九下(不管敲天鐘、鳴天鼓、掌按指翹，都是在調氣)，平時定力功掌按指翹之後雙手抖動，此時不給動。此乃五指通心功的預備動作。此時此刻氣灌手心指掌，大姆指輕翹氣灌大指肚。食指輕翹氣灌食指肚。中指輕翹氣灌中指肚。無名指輕翹氣灌無名指肚。小指輕翹氣灌小指肚。氣回到手心又循環大指、二指、三指、四指、小指，這樣巡迴三遍、九遍都可以。以上是五指通心，可舒筋暢脈，通十二筋脈，在作五指通心的當下，自然帶動氣息。當氣息在五指末梢神經串流時，我們可以利用種先天氣，此時即進入先天氣動。

先天氣動：氣到大指同時嘴角咧起笑。氣到食指我們可以制約眉心笑起來。氣到中指讓眼神笑起來，可以對鏡四眼相視練習作眼神的笑，此時有被電到真正的笑的感覺就對了。氣到無名指時腦部笑起來，此時有歡喜快樂輕鬆的感覺。氣到小指讓心胸笑起來，有快樂歡喜的感覺。最後氣回手心的時候，全身笑起來。到了這個境界就是歡喜心起。

敲天鐘鳴天鼓，可以做到意頂百會，緊接著五指通心，這個時候先天氣會在末梢及十二經脈竄，接著就是先天氣動，你的先天氣在五指、在經脈跑，最後歡喜心起，從嘴角笑、眉心笑、眼神笑、腦笑、心胸笑、全身笑與先天氣時時刻刻制約起來。以後只要先天氣一起來，你的喜歡心就起來，將來只要歡喜心起，你的先天氣就在十二經脈動起來。這一來還有什麼病可以侵襲得起這一套「先天氣動，歡喜心起」的功夫。萬病的起因，都是「壓力」的關係，微笑可以舒解壓力，先天氣動歡喜心起是最好的保護法，煉得好的話我相信可逐却，包括心理的、生理的疾病，外丹功固然具有這種功能，但是有病最好看醫生、吃藥、打針。